**¼ÒÀΰú ´ëÀÎÀÇ Â÷ÀÌ
°í¼ºÇö(19±â)
2010-06-22

** ¼ÒÀΰú ´ëÀÎÀÇ Â÷ÀÌ

¼ÒÀÎÀº ¹°À» º¸¸é ¹°À屸 Ä¡°í
´ëÀÎÀº ¹°À» º¸¸é ±× ±íÀ̸¦ Àç·ÁÇÑ´Ù.


¼ÒÀÎÀº »ó´ëÀÇ Çã¼úÇÑ °÷À» º¸¸é Áï½Ã ÀÌ¿ëÇÏ·ÁÇϰí,
´ëÀÎÀº »ó´ëÀÇ Çã¼úÇÑ °÷À» º¸¸é °íÃÄÁÖ·ÁÇÑ´Ù.


¼ÒÀÎÀº ȯ°æÀÌ ÁÁ¾ÆÁö¸é ¿À¸¸ÇØÁö°í ȯ°æÀÌ ³ªºüÁö¸é ºñ±¼ÇØÁö´Âµ¥,
´ëÀÎÀº ȯ°æÀÌ ÁÁ¾ÆÁ®µµ °â¼ÕÇÏ°í ³ªºüÁ®µµ ºñ±¼ÇØÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.


¼ÒÀÎÀº ³²ÀÇ ÈìÀ» Àß ÆÄÇìÄ¡°í Àڽſ¡ ´ëÇØ¼­´Â ¹ß º¯¸íÇϰí,
´ëÀÎÀº ÀÚ½ÅÀ» ¹Ý¼ºÇϴµ¥ ±íÀÌÇϸç Àڽſ¡ ´ëÇÏ¿© º¯¸íÇÏ·ÁÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.

¼ÒÀÎÀº »ó´ë¸¦ ¾²·¯¶ß¸®´Â ¹ýÀ» À߾˰í,
´ëÀÎÀº »ó´ë¸¦ ÀÏÀ¸ÄѼ¼¿ì´Â ¹ýÀ» À߾ȴÙ.

¼ÒÀÎÀº ÀÛÀº ÀÏ¿¡´Â öÀúÇϰí Å« ÀÏ¿¡´Â ȸÇÇÇϸç,
´ëÀÎÀº ÀÛÀº ÀÏ¿¡´Â Ä§ÂøÇϸç Å« ÀÏ¿¡´Â ºÐ¿¬È÷ ÀϾ´Ù.


¼ÒÀÎÀº ³²ÀÇ ´«¸¸ ÇÇÇϸé È寮·¯Áö°í,
´ëÀÎÀº ³²°ú ÀÖÀ» ¶§´Â Æò¹üÇÏ°Ô ¾î¿ï¸®°í È¥ÀÚ ÀÖÀ» ¶§´Â ÈðÆ®¸®Áö ¾Ê´Â´Ù.

¼ÒÀÎÀº °¨¼º¿¡ µû¶ó ¿òÁ÷À̰í, ´ëÀÎÀº À̼º¿¡ µû¶ó ¿òÁ÷ÀδÙ.
¼ÒÀÎÀº »óÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾ÇÀ» °è¼ÓÇϰí ÀÌÀÍÀÌ »ý±âÁö ¾ÊÀ¸¸é ¼±À» Æ÷±âÇϸç,


´ëÀÎÀº ÀÌÀÍÀÌ ¾ø´õ¶óµµ ¼±À̸é ÇàÇϰí
»óÇÏÁö ¾Ê´õ¶óµµ ¾ÇÀÌ¸é Æ÷±âÇÑ´Ù.

¼ÒÀÎÀº º¸º¹ÇÏ·Á Çϰí, ´ëÀÎÀº ¿ë¼­ÇÏ·Á ÇÑ´Ù.

¼ÒÀÎÀº ºñÆÇÇϸç ÈìÀ» Àâ°í, ´ëÀÎÀº ÀÌÇØÇÏ°í »ç¶ûÇÑ´Ù.

¼ÒÀÎÀº ¾à¼Ó°ú ¸Í¼¼¸¦ ¼ö ¾øÀÌ Çϰí Áö۴µ¥´Â ¼ÒȦÈ÷ Çϰí,
´ëÀÎÀº ¾à¼Ó°ú ¸Í¼¼¸¦ ÇԺη¯ ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç ÀÌ¹Ì ÇÑ ¾à¼ÓÀº öÀúÈ÷ ÁöŰ·ÁÇÑ´Ù.

(ºÎ»ê½Ãû ȨÆäÀÌÁö¿¡¼­ Æß±ÛÀÓ)
 
 
 
 
 
         
 
698 À¯»ê¼Ò¿îµ¿(aerobics) Çսô٠  °í¼ºÇö(19±â) 2011-01-06 7001
697 *»õÇØ¿£ ÀÌ·¸°Ô »ì°Ô ÇØ ÁÖ¼Ò¼­*   °í¼ºÇö(19±â) 2010-12-30 6658
696 <<10´ë Àå¼ö½Ä¹° ¼±Á¤>>   °í¼ºÇö(19±â) 2010-12-30 6889
695 ** ¼ú, °Ç°­ÇÏ°Ô ¸¶½Ã·Á¸é?   °í¼ºÇö(19±â) 2010-12-07 6867
694 ¿ôÀ½ÀÌ ÀÖ´Â ÀÚ¿¡°Õ °¡³­ÀÌ ¾ø´Ù   °í¼ºÇö(19±â) 2010-11-22 6789
693 PC¼Óµµ ºü¸£°ÔÇÏ´Â 10°è¸í   °í¼ºÇö(19±â) 2010-11-10 6565
692 °¡Á¤¿¡¼­ÀÇ ÃÖ°íÀÇ °¡ÈƸðÀ½   °í¼ºÇö(19±â) 2010-10-13 8360
691 $$ÈÄȸ¾ø´Â »îÀ» À§ÇÑ 10°è¸í   °í¼ºÇö(19±â) 2010-10-13 6756
690 *ÈÞ´ëÆù °ü¸®¹ý(Àå¼ö 9°è¸í)   °í¼ºÇö(19±â) 2010-10-11 6709
689 +:+ ¾Æ¸§´Ù¿î ³ë³âÀ» À§ÇØ +:+   °í¼ºÇö(19±â) 2010-10-06 146
 
[1] 2 [3][4][5][6][7][8][9][10] [´ÙÀ½10page]