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살 안찌는 습관을 만들자~!!

고성현

2006-07-13

" 1. 가볍게 걷기 예전부터 걸으면 살 빠진다는 말이 있었는데, 확실히 틀린말은 아닌 듯.. ㅡㅡ! 하루 30분~1시간 정도 가벼운 산책은 신체의 활동 대사량을 증가시켜 살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어 주는 효과가 있다고... 물론 대부분 차를 타고 다녀서 걸을 일이 별로없긴 하지만, 가까운 거리라면 되도록 튼실한 두 다리를 이용해 보는 것도 나쁘지 않겠다ㅎㅎ 2. 아침 설거지때 뒷꿈치 들기 설거지를 할 때"

58	친구가 필요한밤	동문	2002-10-08	2139

57	18회 동문 여러분 보고싶다	박자현	2002-08-04	2118

56	18회 동문 여러분 보고싶다	김재준	2003-07-17	2038

55	여러분....웃음이 아니라 눈물이 흐릅니다	허보람	2002-07-09	2366

54	47, 48회 후배님께	하마	2002-07-13	2007

53	노력하겟습니다.	48기 영노기	2002-07-29	2493

52	우짜고!!!!!!!!!!!!!!!!	광성	2002-07-08	2324

51	우짜고!!!!!!!!!!!!!!!!	이상용	2002-07-09	1894

50	우짜고!!!!!!!!!!!!!!!!	광성	2002-07-09	1775

49	월드컵의 저력을 창조적 에너지로 전환하자 !	박상기	2002-06-26	1740

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