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살 안찌는 습관을 만들자~!!

고성현

2006-07-13

" 1. 가볍게 걷기 예전부터 걸으면 살 빠진다는 말이 있었는데, 확실히 틀린말은 아닌 듯.. ㅡㅡ! 하루 30분~1시간 정도 가벼운 산책은 신체의 활동 대사량을 증가시켜 살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어 주는 효과가 있다고... 물론 대부분 차를 타고 다녀서 걸을 일이 별로없긴 하지만, 가까운 거리라면 되도록 튼실한 두 다리를 이용해 보는 것도 나쁘지 않겠다ㅎㅎ 2. 아침 설거지때 뒷꿈치 들기 설거지를 할 때"

98	느낌이 좋은 사람과,,,	전봉춘	2004-07-09	1680

97	한번뿐인 인생	전봉춘	2004-07-09	2331

96	녹두장군(전 봉 춘) 당신을 존경합니다.	당신의 후배	2004-07-06	1700

95	히딩크 감독의 인터뷰 내용입니다.	이호정님의 글 옮김	2004-07-04	1838

94	이런 사람이 좋고	박상기님의 글 옮김	2004-07-04	1723

93	난 이 가난을 증오했다.	동문글 옮김	2004-07-04	1723

92	♡사람이 사람을 ♡	박상기 씨 글 옮김	2004-07-04	1745

91	마음을 다스리는 글	차동영 선배님의 글 입	2004-07-04	1995

90	웃기는 큰스님,,,	전봉춘	2004-06-19	2670

89	행복이란	차동영	2004-05-06	2228

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