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살 안찌는 습관을 만들자~!!

고성현

2006-07-13

" 1. 가볍게 걷기 예전부터 걸으면 살 빠진다는 말이 있었는데, 확실히 틀린말은 아닌 듯.. ㅡㅡ! 하루 30분~1시간 정도 가벼운 산책은 신체의 활동 대사량을 증가시켜 살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어 주는 효과가 있다고... 물론 대부분 차를 타고 다녀서 걸을 일이 별로없긴 하지만, 가까운 거리라면 되도록 튼실한 두 다리를 이용해 보는 것도 나쁘지 않겠다ㅎㅎ 2. 아침 설거지때 뒷꿈치 들기 설거지를 할 때"

118	누구세요 ~ ?	박상기	2004-11-19	2537

117	어느 똑똑한 아이가 지은 삼행시 ㅎㅎ	박상기	2004-11-17	805

116	슬픈 감동적인 이야기 한편	박상기	2004-11-16	2477

115	추억의 흑백사진...	박상기	2004-11-11	2279

114	아버지..	박상기	2004-11-04	2533

113	웃기는 야그 한편 ㅎㅎ	박상기	2004-11-01	2453

112	어느 노부부의 러브레터	박상기	2004-10-29	2384

111	찔레꽃 향기	박영춘	2004-10-09	2625

110	겨울을 위한 삶의행렬	박상기	2004-10-09	2348

109	그리운 사람끼리~~~~박인희	동문	2004-09-02	2937

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