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살 안찌는 습관을 만들자~!!

고성현

2006-07-13

" 1. 가볍게 걷기 예전부터 걸으면 살 빠진다는 말이 있었는데, 확실히 틀린말은 아닌 듯.. ㅡㅡ! 하루 30분~1시간 정도 가벼운 산책은 신체의 활동 대사량을 증가시켜 살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어 주는 효과가 있다고... 물론 대부분 차를 타고 다녀서 걸을 일이 별로없긴 하지만, 가까운 거리라면 되도록 튼실한 두 다리를 이용해 보는 것도 나쁘지 않겠다ㅎㅎ 2. 아침 설거지때 뒷꿈치 들기 설거지를 할 때"

138	백만장자 이력서	박상기	2005-01-10	2833

137	50세 시작이다	임병천	2005-01-02	619

136	50세 시작이다	박상기	2005-01-03	2557

135	임병천 선배님께......	박영춘	2005-01-20	2618

134	경성동문회에 띄우는 새해 메세지	박상기	2005-01-01	2507

133	경성동문회에 띄우는 새해 메세지	류우송	2005-01-13	866

132	박상기 후배님께 격려를.....	박영춘	2005-01-19	2639

131	선배님 ~ 감사합니다!	박상기	2005-01-20	2513

130	뭘 그만일로.....	박영춘	2005-01-21	2232

129	(근 하 신 년) 새해 福 많이 받으세요!	박상기	2005-01-01	2325

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