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살 안찌는 습관을 만들자~!!

고성현

2006-07-13

" 1. 가볍게 걷기 예전부터 걸으면 살 빠진다는 말이 있었는데, 확실히 틀린말은 아닌 듯.. ㅡㅡ! 하루 30분~1시간 정도 가벼운 산책은 신체의 활동 대사량을 증가시켜 살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어 주는 효과가 있다고... 물론 대부분 차를 타고 다녀서 걸을 일이 별로없긴 하지만, 가까운 거리라면 되도록 튼실한 두 다리를 이용해 보는 것도 나쁘지 않겠다ㅎㅎ 2. 아침 설거지때 뒷꿈치 들기 설거지를 할 때"

148	미성년자 절대 관람불가... ^^	박상기	2005-01-28	2136

147	동문님들께 한턱 쏘겠심니더 ~ ㅎㅎ	박상기	2005-01-26	2096

146	나이가 든다는것은...	박상기	2005-01-22	2550

145	보내신 자료 잘받아슴	박영춘	2005-01-23	2080

144	내 삶의 남겨진 숙제...	박상기	2005-01-20	2230

143	근심 퇴치법	박상기	2005-01-18	2274

142	왜 사느냐고 굳이 따지지 마시게	박상기	2005-01-15	1025

141	자기 자리 지키기!	박상기	2005-01-13	2252

140	에로비디오보세요	26기	2005-01-13	2324

139	여보시게…이 글좀 보고가소	박상기	2005-01-12	2445

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