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살 안찌는 습관을 만들자~!!

고성현

2006-07-13

" 1. 가볍게 걷기 예전부터 걸으면 살 빠진다는 말이 있었는데, 확실히 틀린말은 아닌 듯.. ㅡㅡ! 하루 30분~1시간 정도 가벼운 산책은 신체의 활동 대사량을 증가시켜 살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어 주는 효과가 있다고... 물론 대부분 차를 타고 다녀서 걸을 일이 별로없긴 하지만, 가까운 거리라면 되도록 튼실한 두 다리를 이용해 보는 것도 나쁘지 않겠다ㅎㅎ 2. 아침 설거지때 뒷꿈치 들기 설거지를 할 때"

228	보이지 않는 힘...	박상기	2005-04-28	2963

227	만일 단 3일이라도 눈을 뜰수있다면...	박상기	2005-04-27	2975

226	관포지교 (管鮑之交)	박상기	2005-04-26	3198

225	아침 산책길에서 ...	박상기	2005-04-25	3173

224	재치있는 인생살기...	박상기	2005-04-22	3146

223	버리면 가벼워지는 것을...	박상기	2005-04-21	3606

222	왜 사느냐고...	박상기	2005-04-20	3232

221	애연가 동문님들께 ~~ ㅎㅎ	박상기	2005-04-19	3132

220	여유...	박상기	2005-04-18	3381

219	무릎 꿇고 있는 나무...	박상기	2005-04-16	3290

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