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살 안찌는 습관을 만들자~!!

고성현

2006-07-13

" 1. 가볍게 걷기 예전부터 걸으면 살 빠진다는 말이 있었는데, 확실히 틀린말은 아닌 듯.. ㅡㅡ! 하루 30분~1시간 정도 가벼운 산책은 신체의 활동 대사량을 증가시켜 살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어 주는 효과가 있다고... 물론 대부분 차를 타고 다녀서 걸을 일이 별로없긴 하지만, 가까운 거리라면 되도록 튼실한 두 다리를 이용해 보는 것도 나쁘지 않겠다ㅎㅎ 2. 아침 설거지때 뒷꿈치 들기 설거지를 할 때"

248	변화는 행동입니다.	고성현	2005-05-06	3292

247	어느 40대 남자의 고백...	박상기	2005-05-06	3781

246	독도수호 시 낭송회 (출연 사진)	박영춘	2005-05-05	3157

245	기초 태그활용 (2)	박상기	2005-05-05	3186

244	오늘부터 땡겨 보세요,,,	전봉춘	2005-05-04	2969

243	끝에서 세번째 자료때문에 열심히...ㅎㅎ	박상기	2005-05-04	3303

242	박상기 동문님께(재경동문회)	박종규	2005-05-04	2998

241	박종규 선배님께...	박상기	2005-05-05	3502

240	동문님께	박종규	2005-05-06	3031

239	바람은 그 소리를 남기지 않는다,,/	전봉춘	2005-05-04	3326

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