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살 안찌는 습관을 만들자~!!

고성현

2006-07-13

" 1. 가볍게 걷기 예전부터 걸으면 살 빠진다는 말이 있었는데, 확실히 틀린말은 아닌 듯.. ㅡㅡ! 하루 30분~1시간 정도 가벼운 산책은 신체의 활동 대사량을 증가시켜 살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어 주는 효과가 있다고... 물론 대부분 차를 타고 다녀서 걸을 일이 별로없긴 하지만, 가까운 거리라면 되도록 튼실한 두 다리를 이용해 보는 것도 나쁘지 않겠다ㅎㅎ 2. 아침 설거지때 뒷꿈치 들기 설거지를 할 때"

288	용서...	박상기	2005-06-03	3061

287	몸안의 독을 풀어주는 해독음식...	박상기	2005-06-02	3823

286	잘 읽었습니다(재경동문회)	박종규	2005-06-02	3499

285	독도 무사히 잘다녀 왔습니다.	박영춘	2005-06-01	3240

284	선배님,존경하고 사랑합니다,,,,!	전봉춘	2005-06-02	2950

283	건강 상식 (양파가 몸에 좋은 54가지)	박상기	2005-06-01	3293

282	살아있는 동안 꼭 해야 할 49가지	고성현	2005-06-01	3263

281	아들에게 들려주는 충고 한마디...	고성현	2005-05-31	2995

280	건강한 생활을 영위하려면....	고성현	2005-05-31	3268

279	용돈..	박상기	2005-05-31	3035

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