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살 안찌는 습관을 만들자~!!

고성현

2006-07-13

" 1. 가볍게 걷기 예전부터 걸으면 살 빠진다는 말이 있었는데, 확실히 틀린말은 아닌 듯.. ㅡㅡ! 하루 30분~1시간 정도 가벼운 산책은 신체의 활동 대사량을 증가시켜 살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어 주는 효과가 있다고... 물론 대부분 차를 타고 다녀서 걸을 일이 별로없긴 하지만, 가까운 거리라면 되도록 튼실한 두 다리를 이용해 보는 것도 나쁘지 않겠다ㅎㅎ 2. 아침 설거지때 뒷꿈치 들기 설거지를 할 때"

308	삼여	박종규	2005-06-10	4636

307	이 보게 ~ 친구!	박상기	2005-06-09	4359

306	동문님께 부탁	박종규	2005-06-09	3995

305	동문님께 부탁..	박상기	2005-06-09	4227

304	고맙습니다.	박종규	2005-06-10	4189

303	독도는 내가(해병대) 지킨다.	박영춘	2005-06-09	3868

302	0.9의 10승 ? 무슨 일을 하든 일류가 되라...!	김동철	2005-06-08	4168

301	딸기 한 알	박종규	2005-06-08	4297

300	그말이 칭찬 인줄 알았습니다 !	박상기	2005-06-06	4131

299	독도기행 선상체험 사진(3)	박영춘	2005-06-05	4011

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