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살 안찌는 습관을 만들자~!!

고성현

2006-07-13

" 1. 가볍게 걷기 예전부터 걸으면 살 빠진다는 말이 있었는데, 확실히 틀린말은 아닌 듯.. ㅡㅡ! 하루 30분~1시간 정도 가벼운 산책은 신체의 활동 대사량을 증가시켜 살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어 주는 효과가 있다고... 물론 대부분 차를 타고 다녀서 걸을 일이 별로없긴 하지만, 가까운 거리라면 되도록 튼실한 두 다리를 이용해 보는 것도 나쁘지 않겠다ㅎㅎ 2. 아침 설거지때 뒷꿈치 들기 설거지를 할 때"

318	박영춘 선배님 ~~	박상기	2005-06-23	3968

317	phone-card	박영춘	2005-06-18	4313

316	웰빙(Well Being)이란 무엇일까?	고성현	2005-06-18	4174

315	무한사랑	박종규	2005-06-18	4367

314	효(孝)	박종규	2005-06-17	4605

313	하아로우의 실험	박상기	2005-06-17	4185

312	- 낮추는 만큼 높아집니다	박종규	2005-06-16	4409

311	Today와 Tomorrow 의차이...?	박상기	2005-06-14	4359

310	변화합시다.	박종규	2005-06-14	4332

309	오늘 하루도...	박상기	2005-06-11	4506

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