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살 안찌는 습관을 만들자~!!

고성현

2006-07-13

" 1. 가볍게 걷기 예전부터 걸으면 살 빠진다는 말이 있었는데, 확실히 틀린말은 아닌 듯.. ㅡㅡ! 하루 30분~1시간 정도 가벼운 산책은 신체의 활동 대사량을 증가시켜 살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어 주는 효과가 있다고... 물론 대부분 차를 타고 다녀서 걸을 일이 별로없긴 하지만, 가까운 거리라면 되도록 튼실한 두 다리를 이용해 보는 것도 나쁘지 않겠다ㅎㅎ 2. 아침 설거지때 뒷꿈치 들기 설거지를 할 때"

348	이 사람이 누구일까요 ?	박상기	2005-07-21	4642

347	책자 돌아왔음!!	박영춘	2005-07-22	5359

346	^^;;	박상기	2005-07-22	4590

345	남편을 기절시킨 한마디....ㅎㅎ	박상기	2005-07-20	4677

344	함께 하는 세상...	고성현	2005-07-18	4433

343	☆ 나는 샘물 그대는 풀빛 ☆	박삼수	2005-07-17	4887

342	☆ 나는 샘물 그대는 풀빛 ☆	박상기	2005-07-18	5289

341	참새 잡이...	박상기	2005-07-14	4790

340	잘 받았는지?	박영춘	2005-07-15	4886

339	잘 받았는지?	박상기	2005-07-16	4377

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