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살 안찌는 습관을 만들자~!!

고성현

2006-07-13

" 1. 가볍게 걷기 예전부터 걸으면 살 빠진다는 말이 있었는데, 확실히 틀린말은 아닌 듯.. ㅡㅡ! 하루 30분~1시간 정도 가벼운 산책은 신체의 활동 대사량을 증가시켜 살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어 주는 효과가 있다고... 물론 대부분 차를 타고 다녀서 걸을 일이 별로없긴 하지만, 가까운 거리라면 되도록 튼실한 두 다리를 이용해 보는 것도 나쁘지 않겠다ㅎㅎ 2. 아침 설거지때 뒷꿈치 들기 설거지를 할 때"

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387	재경동문회	박종규	2005-09-16	4273

386	스트레스(?) 이겨내기	사무국장	2005-09-07	4165

385	살아있는 동안 꼭 49가지?	고성현	2005-09-07	4256

384	짠자라..... 노래한곡 조?	고성현	2005-09-06	3991

383	성공한 사람들의 실패담	고성현	2005-09-06	4261

382	추석 차례상 차리기	고성현	2005-09-02	4229

381	따뜻한 마음을 품고.....	고성현	2005-08-31	840

380	인생이 뭐 별거 있나?	고성현	2005-08-31	1520

379	맛 없는 짜장면...	박상기	2005-08-26	4477

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