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살 안찌는 습관을 만들자~!!

고성현

2006-07-13

" 1. 가볍게 걷기 예전부터 걸으면 살 빠진다는 말이 있었는데, 확실히 틀린말은 아닌 듯.. ㅡㅡ! 하루 30분~1시간 정도 가벼운 산책은 신체의 활동 대사량을 증가시켜 살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어 주는 효과가 있다고... 물론 대부분 차를 타고 다녀서 걸을 일이 별로없긴 하지만, 가까운 거리라면 되도록 튼실한 두 다리를 이용해 보는 것도 나쁘지 않겠다ㅎㅎ 2. 아침 설거지때 뒷꿈치 들기 설거지를 할 때"

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576	아버지가 아들에게 보내는 26가지 삶의 지혜	고성현	2007-04-17	7138

575	환영 제2회 한민족 독도사랑 발표대회	박영춘18	2007-04-16	6622

574	50-60대가 젊은이들에게....	이덕화	2007-04-13	6266

573	우리말 숫자물품 세는 단위,수량(3)	고성현	2007-04-11	7055

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571	우리말 숫자물품 세는 단위,수량(1)	고성현	2007-04-09	7060

570	우정은 변해가는 모습까지도 받아들이는 것	사무국	2007-04-07	5954

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