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살 안찌는 습관을 만들자~!!

고성현

2006-07-13

" 1. 가볍게 걷기 예전부터 걸으면 살 빠진다는 말이 있었는데, 확실히 틀린말은 아닌 듯.. ㅡㅡ! 하루 30분~1시간 정도 가벼운 산책은 신체의 활동 대사량을 증가시켜 살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어 주는 효과가 있다고... 물론 대부분 차를 타고 다녀서 걸을 일이 별로없긴 하지만, 가까운 거리라면 되도록 튼실한 두 다리를 이용해 보는 것도 나쁘지 않겠다ㅎㅎ 2. 아침 설거지때 뒷꿈치 들기 설거지를 할 때"

608	민족과 여성 역사관에서 웅변발표	박영춘18	2007-09-04	8249

607	울 동문님들 피곤하죠 쉬어가세요!!~**	경성산악회산행대장	2007-08-22	564

606	당신의 행복한 삶을 위하여!	경성산악회산행대장	2007-08-10	7529

605	칭찬 10계명	19회 고성현	2007-07-19	7224

604	쉬운 단위 환산법	19회 고성현	2007-07-18	431

603	구강건강관리지수(OQ) 10가지 지식	19회 고성현	2007-07-12	7306

602	술자리에서 살아남는 방법!	경성산악회김영근	2007-07-11	7543

601	♣ 버리면 가벼워지는 것을 ♣	경성산악회	2007-07-04	7651

600	나라경제를 이야기하는데.파리가..	홍보부장27회박철호	2007-07-03	554

599	17세라는데,,	홍보부장	2007-07-03	7185

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