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살 안찌는 습관을 만들자~!!

고성현

2006-07-13

" 1. 가볍게 걷기 예전부터 걸으면 살 빠진다는 말이 있었는데, 확실히 틀린말은 아닌 듯.. ㅡㅡ! 하루 30분~1시간 정도 가벼운 산책은 신체의 활동 대사량을 증가시켜 살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어 주는 효과가 있다고... 물론 대부분 차를 타고 다녀서 걸을 일이 별로없긴 하지만, 가까운 거리라면 되도록 튼실한 두 다리를 이용해 보는 것도 나쁘지 않겠다ㅎㅎ 2. 아침 설거지때 뒷꿈치 들기 설거지를 할 때"

618	- 아내의 못 -	27회 박철호	2008-04-11	6585

617	군인 vs 군바리	19회고성현	2008-04-08	7834

616	인생에서 꼭 필요한 5끈	이덕화	2008-03-26	6398

615	따뜻한 봄내음을 .............	김정학(28회)	2008-03-13	6583

614	움츠러 들었던 몸좀 푸시죠!!ㅋㅋ	경성산악회김영근26회	2008-02-27	6410

613	니 멋대로 하면은?/////	이덕화	2007-12-31	6347

612	송년회 폭탄주 알고 마시나요?	19회 고성현	2007-12-28	6954

611	퀴즈을 풀어보세요	이덕화	2007-12-28	636

610	농담??????진담??????	이덕화	2007-12-21	6677

609	지하철에서!!!	홍보부장	2007-10-17	6421

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