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살 안찌는 습관을 만들자~!!

고성현

2006-07-13

" 1. 가볍게 걷기 예전부터 걸으면 살 빠진다는 말이 있었는데, 확실히 틀린말은 아닌 듯.. ㅡㅡ! 하루 30분~1시간 정도 가벼운 산책은 신체의 활동 대사량을 증가시켜 살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어 주는 효과가 있다고... 물론 대부분 차를 타고 다녀서 걸을 일이 별로없긴 하지만, 가까운 거리라면 되도록 튼실한 두 다리를 이용해 보는 것도 나쁘지 않겠다ㅎㅎ 2. 아침 설거지때 뒷꿈치 들기 설거지를 할 때"

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627	착한 배려(配慮)	경성산악회/김영근(26	2008-08-13	462

626	★성철 스님 의 주례사★	경성산악회김영근(26회	2008-08-11	6585

625	시원한 폭포!!	경성산악회/김영근(26	2008-08-04	6628

624	독도에 국군(해병대)주둔을.........김옥이	박영춘(독도의병대 부산	2008-07-27	6774

623	댄스 리믹스 음악!!	경성산악회/김영근(26	2008-07-15	6863

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620	일주일의 의미	이덕화	2008-06-10	6959

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