Untitled Document

올바른 운동상식, 운동의 5가지 종류

고성현

2006-05-23

"<font color=""red""> * 운동의 5가지 종류 <font color=""blue""> 등적성 운동은 등을 꼿꼿이 펴고 앉아 복부 근육을 30초간 긴장시키고 있다가 자세를 바꾸지 않은 채 근육에 주었던 힘을 빼는 과정을 번갈아 하는 운동과 같이, 앉은 자세에서 손쉽게 할 수 있는 운동으로, 근육의 크기와 힘을 키워주는 효과가 있으나, 심장이나 폐의 기능을 강화시키는 등의 건강 효과는 없습니다. 등장성 수축 운동은 "

228	보이지 않는 힘...	박상기	2005-04-28	2963

227	만일 단 3일이라도 눈을 뜰수있다면...	박상기	2005-04-27	2975

226	관포지교 (管鮑之交)	박상기	2005-04-26	3198

225	아침 산책길에서 ...	박상기	2005-04-25	3173

224	재치있는 인생살기...	박상기	2005-04-22	3146

223	버리면 가벼워지는 것을...	박상기	2005-04-21	3606

222	왜 사느냐고...	박상기	2005-04-20	3232

221	애연가 동문님들께 ~~ ㅎㅎ	박상기	2005-04-19	3132

220	여유...	박상기	2005-04-18	3381

219	무릎 꿇고 있는 나무...	박상기	2005-04-16	3290

[이전10page]

[41][42][43][44][45][46][47][48] 49 [50]

[다음10page]