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아침식사는?

고성현

2006-05-04

" 올바른 식생활 1 제때에 먹는다. 아침식사인 breakfast는 “breaking the fast""로 굶주림을 깬다는 의미입니다. # 잠자는 동안 써버린 열량을(300-500㎉)을 보충해 준다. 아침을 거르면 오전활동에 필요한 에너지 부족, 피로해짐 # 학습 및 업무능력을 높여준다. 아침을 거르면 뇌의 유일한 영양소인 포도당이 부족됨 # 비만을 예방해 준다. 고열량 간식이나 점심 때 과식하기 쉬움, "

78	천상의 소리	박영춘	2003-12-21	2259

77	오늘을 소중히	차동영	2003-12-16	2103

76	마음수양	차동영	2003-11-22	2140

75	나는 어떤 사람인가	차동영	2003-11-04	2410

74	추억속의 구덕산	차동영	2003-09-29	2808

73	홈 페이지 운영자에게	차동영	2003-09-22	2121

72	홈 페이지 운영자에게	관리자	2003-09-24	1903

71	마음을 다스리는 글	차동영	2003-09-22	1996

70	서정이 흐르는 강	차동영	2003-09-22	2073

69	장미의 전쟁...-장경미-	장경미	2003-07-20	335

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