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아침식사는?

고성현

2006-05-04

" 올바른 식생활 1 제때에 먹는다. 아침식사인 breakfast는 “breaking the fast""로 굶주림을 깬다는 의미입니다. # 잠자는 동안 써버린 열량을(300-500㎉)을 보충해 준다. 아침을 거르면 오전활동에 필요한 에너지 부족, 피로해짐 # 학습 및 업무능력을 높여준다. 아침을 거르면 뇌의 유일한 영양소인 포도당이 부족됨 # 비만을 예방해 준다. 고열량 간식이나 점심 때 과식하기 쉬움, "

118	누구세요 ~ ?	박상기	2004-11-19	2537

117	어느 똑똑한 아이가 지은 삼행시 ㅎㅎ	박상기	2004-11-17	805

116	슬픈 감동적인 이야기 한편	박상기	2004-11-16	2477

115	추억의 흑백사진...	박상기	2004-11-11	2279

114	아버지..	박상기	2004-11-04	2533

113	웃기는 야그 한편 ㅎㅎ	박상기	2004-11-01	2453

112	어느 노부부의 러브레터	박상기	2004-10-29	2384

111	찔레꽃 향기	박영춘	2004-10-09	2625

110	겨울을 위한 삶의행렬	박상기	2004-10-09	2348

109	그리운 사람끼리~~~~박인희	동문	2004-09-02	2937

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