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아침식사는?

고성현

2006-05-04

" 올바른 식생활 1 제때에 먹는다. 아침식사인 breakfast는 “breaking the fast""로 굶주림을 깬다는 의미입니다. # 잠자는 동안 써버린 열량을(300-500㎉)을 보충해 준다. 아침을 거르면 오전활동에 필요한 에너지 부족, 피로해짐 # 학습 및 업무능력을 높여준다. 아침을 거르면 뇌의 유일한 영양소인 포도당이 부족됨 # 비만을 예방해 준다. 고열량 간식이나 점심 때 과식하기 쉬움, "

138	백만장자 이력서	박상기	2005-01-10	2833

137	50세 시작이다	임병천	2005-01-02	619

136	50세 시작이다	박상기	2005-01-03	2557

135	임병천 선배님께......	박영춘	2005-01-20	2618

134	경성동문회에 띄우는 새해 메세지	박상기	2005-01-01	2507

133	경성동문회에 띄우는 새해 메세지	류우송	2005-01-13	866

132	박상기 후배님께 격려를.....	박영춘	2005-01-19	2639

131	선배님 ~ 감사합니다!	박상기	2005-01-20	2513

130	뭘 그만일로.....	박영춘	2005-01-21	2232

129	(근 하 신 년) 새해 福 많이 받으세요!	박상기	2005-01-01	2325

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