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아침식사는?

고성현

2006-05-04

" 올바른 식생활 1 제때에 먹는다. 아침식사인 breakfast는 “breaking the fast""로 굶주림을 깬다는 의미입니다. # 잠자는 동안 써버린 열량을(300-500㎉)을 보충해 준다. 아침을 거르면 오전활동에 필요한 에너지 부족, 피로해짐 # 학습 및 업무능력을 높여준다. 아침을 거르면 뇌의 유일한 영양소인 포도당이 부족됨 # 비만을 예방해 준다. 고열량 간식이나 점심 때 과식하기 쉬움, "

148	미성년자 절대 관람불가... ^^	박상기	2005-01-28	2135

147	동문님들께 한턱 쏘겠심니더 ~ ㅎㅎ	박상기	2005-01-26	2096

146	나이가 든다는것은...	박상기	2005-01-22	2550

145	보내신 자료 잘받아슴	박영춘	2005-01-23	2080

144	내 삶의 남겨진 숙제...	박상기	2005-01-20	2230

143	근심 퇴치법	박상기	2005-01-18	2274

142	왜 사느냐고 굳이 따지지 마시게	박상기	2005-01-15	1025

141	자기 자리 지키기!	박상기	2005-01-13	2252

140	에로비디오보세요	26기	2005-01-13	2324

139	여보시게…이 글좀 보고가소	박상기	2005-01-12	2445

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