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아침식사는?

고성현

2006-05-04

" 올바른 식생활 1 제때에 먹는다. 아침식사인 breakfast는 “breaking the fast""로 굶주림을 깬다는 의미입니다. # 잠자는 동안 써버린 열량을(300-500㎉)을 보충해 준다. 아침을 거르면 오전활동에 필요한 에너지 부족, 피로해짐 # 학습 및 업무능력을 높여준다. 아침을 거르면 뇌의 유일한 영양소인 포도당이 부족됨 # 비만을 예방해 준다. 고열량 간식이나 점심 때 과식하기 쉬움, "

158	부산일보(독자칼럼) 기사	박영춘	2005-02-13	2613

157	은혜아빠 보세요....	박영춘	2005-02-14	2674

156	평소에 잘 하거라 ~~~ ^^	박상기	2005-02-11	2539

155	^ ^ 인터넷 유머	박영춘	2005-02-07	2579

154	웃음소리 노래모음	고성현	2005-02-07	2621

153	실제옥션에서우리동문이당한일입니다	동문26회	2005-02-01	2768

152	정말 답답한 현실입니다 ~~~	박상기	2005-02-02	2443

151	사이버 상거래에 많은 교훈이됨	박영춘	2005-02-02	2507

150	안티옥션가보니 옥션장난이아니더군요 ~~~	동문	2005-02-02	2594

149	최선의 노력은 다했지만....	박상기	2005-01-31	787

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