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아침식사는?

고성현

2006-05-04

" 올바른 식생활 1 제때에 먹는다. 아침식사인 breakfast는 “breaking the fast""로 굶주림을 깬다는 의미입니다. # 잠자는 동안 써버린 열량을(300-500㎉)을 보충해 준다. 아침을 거르면 오전활동에 필요한 에너지 부족, 피로해짐 # 학습 및 업무능력을 높여준다. 아침을 거르면 뇌의 유일한 영양소인 포도당이 부족됨 # 비만을 예방해 준다. 고열량 간식이나 점심 때 과식하기 쉬움, "

178	박상기 후배님 언제나 수고함에,,,,감사	전봉춘	2005-02-23	2341

177	선배님 ~~~~~	박상기	2005-02-24	2266

176	할아버지의 시계...	박상기	2005-02-22	2418

175	재경동문회 따뜻한 이야기	박종규	2005-02-21	2263

174	빈손...	박상기	2005-02-21	2413

173	명부발간에 대한 의견입니다.	동문	2005-02-20	2330

172	위기란?	긍정적인 동문	2005-02-19	2231

171	생각에 따라 달라지는 세상	고성현	2005-02-19	2592

170	노모와 함께한 고향길....	박영춘	2005-02-18	2376

169	어머니의 마음....	박상기	2005-02-18	2091

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