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아침식사는?

고성현

2006-05-04

" 올바른 식생활 1 제때에 먹는다. 아침식사인 breakfast는 “breaking the fast""로 굶주림을 깬다는 의미입니다. # 잠자는 동안 써버린 열량을(300-500㎉)을 보충해 준다. 아침을 거르면 오전활동에 필요한 에너지 부족, 피로해짐 # 학습 및 업무능력을 높여준다. 아침을 거르면 뇌의 유일한 영양소인 포도당이 부족됨 # 비만을 예방해 준다. 고열량 간식이나 점심 때 과식하기 쉬움, "

238	마음의 방을 닦습니다,,,,	전봉춘	2005-05-04	1008

237	귀한 자료들,,,,,,	전봉춘	2005-05-03	3030

236	우와 ~ 정말 귀한 자료들을,,,,,	박상기	2005-05-03	3290

235	수고 많은 우리 후배님,,,	전봉춘	2005-05-04	3527

234	내 PC는 내가 고친다!	박상기	2005-05-02	3329

233	엄청난 불경기...	박상기	2005-05-02	3201

232	모교(초딩)에 옛 자료를 기증하며	박영춘	2005-04-30	3763

231	웃음이 묻어나는 편지...	박상기	2005-05-01	3325

230	주머니 속의 어머니...	박상기	2005-04-30	3375

229	27센트의 기적..	박상기	2005-04-29	3422

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