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아침식사는?

고성현

2006-05-04

" 올바른 식생활 1 제때에 먹는다. 아침식사인 breakfast는 “breaking the fast""로 굶주림을 깬다는 의미입니다. # 잠자는 동안 써버린 열량을(300-500㎉)을 보충해 준다. 아침을 거르면 오전활동에 필요한 에너지 부족, 피로해짐 # 학습 및 업무능력을 높여준다. 아침을 거르면 뇌의 유일한 영양소인 포도당이 부족됨 # 비만을 예방해 준다. 고열량 간식이나 점심 때 과식하기 쉬움, "

248	변화는 행동입니다.	고성현	2005-05-06	3292

247	어느 40대 남자의 고백...	박상기	2005-05-06	3781

246	독도수호 시 낭송회 (출연 사진)	박영춘	2005-05-05	3157

245	기초 태그활용 (2)	박상기	2005-05-05	3186

244	오늘부터 땡겨 보세요,,,	전봉춘	2005-05-04	2969

243	끝에서 세번째 자료때문에 열심히...ㅎㅎ	박상기	2005-05-04	3303

242	박상기 동문님께(재경동문회)	박종규	2005-05-04	2998

241	박종규 선배님께...	박상기	2005-05-05	3502

240	동문님께	박종규	2005-05-06	3031

239	바람은 그 소리를 남기지 않는다,,/	전봉춘	2005-05-04	3326

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