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아침식사는?

고성현

2006-05-04

" 올바른 식생활 1 제때에 먹는다. 아침식사인 breakfast는 “breaking the fast""로 굶주림을 깬다는 의미입니다. # 잠자는 동안 써버린 열량을(300-500㎉)을 보충해 준다. 아침을 거르면 오전활동에 필요한 에너지 부족, 피로해짐 # 학습 및 업무능력을 높여준다. 아침을 거르면 뇌의 유일한 영양소인 포도당이 부족됨 # 비만을 예방해 준다. 고열량 간식이나 점심 때 과식하기 쉬움, "

258	떡본적에(꽃본적에).........	박 영 춘	2005-05-13	3185

257	오 ~ 마이 선배님 ~~ ^^	박상기	2005-05-14	3223

256	독도 의병대 부산지부장	박영춘	2005-05-13	3740

255	(사자성어) 지하철 안에서...	박상기	2005-05-12	3254

254	방해하지 말아요 ~~ ㅎㅎ	박상기	2005-05-12	3458

253	술 ...!	박상기	2005-05-11	3609

252	사장님 & 여비서	박상기	2005-05-10	3637

251	소중한 오늘을 위하여	박상기	2005-05-09	722

250	낳실제 괴로움 다 잊으시고 ~~ ♩♪♬	박상기	2005-05-07	3245

249	생각에 따라 달라지는 세상	전봉춘	2005-05-06	3098

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