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아침식사는?

고성현

2006-05-04

" 올바른 식생활 1 제때에 먹는다. 아침식사인 breakfast는 “breaking the fast""로 굶주림을 깬다는 의미입니다. # 잠자는 동안 써버린 열량을(300-500㎉)을 보충해 준다. 아침을 거르면 오전활동에 필요한 에너지 부족, 피로해짐 # 학습 및 업무능력을 높여준다. 아침을 거르면 뇌의 유일한 영양소인 포도당이 부족됨 # 비만을 예방해 준다. 고열량 간식이나 점심 때 과식하기 쉬움, "

268	선배님께 도움이 될런지... ^^	박상기	2005-05-17	3424

267	선배님께 도움이 될런지... ^^(고맙습니다)	박종규	2005-05-17	3234

266	선배님 ~~ (사진 확인하세요 ~ ^^)	박상기	2005-05-18	3394

265	고맙습니다(재경동문회총무)	박종규	2005-05-18	3310

264	회식할때 가장 얄미운 동료 (BEST 6)	박상기	2005-05-17	3294

263	너무 재미있다(재경동문회)	박종규	2005-05-18	3010

262	흡연위기상황대처	고성현	2005-05-16	3878

261	부처님 오신날의 의미	고성현	2005-05-16	3269

260	못난 사람이 연장 나무란다...	박상기	2005-05-16	3296

259	좋은 친구...	박상기	2005-05-13	3021

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