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아침식사는?

고성현

2006-05-04

" 올바른 식생활 1 제때에 먹는다. 아침식사인 breakfast는 “breaking the fast""로 굶주림을 깬다는 의미입니다. # 잠자는 동안 써버린 열량을(300-500㎉)을 보충해 준다. 아침을 거르면 오전활동에 필요한 에너지 부족, 피로해짐 # 학습 및 업무능력을 높여준다. 아침을 거르면 뇌의 유일한 영양소인 포도당이 부족됨 # 비만을 예방해 준다. 고열량 간식이나 점심 때 과식하기 쉬움, "

278	재경동문회 등산사진	박종규	2005-05-31	3112

277	남편 생일날에 ~~ ㅋㅋ	박상기	2005-05-22	3175

276	믿기 어려운 상식들...	박상기	2005-05-20	227

275	자기혁신 i디어(기업 관점에서)	고성현	2005-05-18	3184

274	수정한 재경 웰빙 등반대회 공고	박종규	2005-05-18	3085

273	재경 웰빙 등반 다녀왔습니다.	박종규	2005-05-18	3604

272	칭찬 합시다,,,/	전봉춘	2005-05-18	3611

271	칭찬 합시다,,,/	박상기	2005-05-18	3253

270	우리 마음이 지쳐 있을때,,,,	전봉춘	2005-05-18	3211

269	박상기씨 자문 바랍니다(재경 동문회 총무)	박종규	2005-05-17	3305

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