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아침식사는?

고성현

2006-05-04

" 올바른 식생활 1 제때에 먹는다. 아침식사인 breakfast는 “breaking the fast""로 굶주림을 깬다는 의미입니다. # 잠자는 동안 써버린 열량을(300-500㎉)을 보충해 준다. 아침을 거르면 오전활동에 필요한 에너지 부족, 피로해짐 # 학습 및 업무능력을 높여준다. 아침을 거르면 뇌의 유일한 영양소인 포도당이 부족됨 # 비만을 예방해 준다. 고열량 간식이나 점심 때 과식하기 쉬움, "

308	삼여	박종규	2005-06-10	4636

307	이 보게 ~ 친구!	박상기	2005-06-09	4359

306	동문님께 부탁	박종규	2005-06-09	3995

305	동문님께 부탁..	박상기	2005-06-09	4227

304	고맙습니다.	박종규	2005-06-10	4189

303	독도는 내가(해병대) 지킨다.	박영춘	2005-06-09	3868

302	0.9의 10승 ? 무슨 일을 하든 일류가 되라...!	김동철	2005-06-08	4168

301	딸기 한 알	박종규	2005-06-08	4297

300	그말이 칭찬 인줄 알았습니다 !	박상기	2005-06-06	4131

299	독도기행 선상체험 사진(3)	박영춘	2005-06-05	4011

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