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아침식사는?

고성현

2006-05-04

" 올바른 식생활 1 제때에 먹는다. 아침식사인 breakfast는 “breaking the fast""로 굶주림을 깬다는 의미입니다. # 잠자는 동안 써버린 열량을(300-500㎉)을 보충해 준다. 아침을 거르면 오전활동에 필요한 에너지 부족, 피로해짐 # 학습 및 업무능력을 높여준다. 아침을 거르면 뇌의 유일한 영양소인 포도당이 부족됨 # 비만을 예방해 준다. 고열량 간식이나 점심 때 과식하기 쉬움, "

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327	세상 사람들이여 !	박상기	2005-06-30	4480

326	소크라테스의 인내심	박상기	2005-06-25	4526

325	수주대토(守株待兎)	박상기	2005-06-24	4512

324	까불면 혼난다.	박종규	2005-06-22	853

323	남한말 & 북한말 비교...	박상기	2005-06-22	4162

322	완물상지 (玩物喪志)	박상기	2005-06-22	4094

321	아~! 어찌그리 그날을........	박영춘	2005-06-20	437

320	적과의 약속...	박상기	2005-06-20	735

319	무 지 개	박영춘	2005-06-18	4503

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