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아침식사는?

고성현

2006-05-04

" 올바른 식생활 1 제때에 먹는다. 아침식사인 breakfast는 “breaking the fast""로 굶주림을 깬다는 의미입니다. # 잠자는 동안 써버린 열량을(300-500㎉)을 보충해 준다. 아침을 거르면 오전활동에 필요한 에너지 부족, 피로해짐 # 학습 및 업무능력을 높여준다. 아침을 거르면 뇌의 유일한 영양소인 포도당이 부족됨 # 비만을 예방해 준다. 고열량 간식이나 점심 때 과식하기 쉬움, "

338	^^당신의 웃는 모습이,,,^^	전봉춘	2005-07-12	3838

337	새로운 시작	박상기	2005-07-12	6526

336	때늦은 후회...	박상기	2005-07-11	4050

335	편안한 마음으로 차 한잔 하세요,,,/	전봉춘	2005-07-09	4008

334	세상에서 가장 소중한것은,,,	전봉춘	2005-07-09	1109

333	비(雨)의 종류	고성현	2005-07-08	4305

332	의심	박상기	2005-07-08	3911

331	담배 Marlboro ...	박상기	2005-07-07	3869

330	서울 지하철역 뜻풀이?	고성현	2005-07-05	4077

329	기러기의 교훈	박상기	2005-07-05	3950

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