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아침식사는?

고성현

2006-05-04

" 올바른 식생활 1 제때에 먹는다. 아침식사인 breakfast는 “breaking the fast""로 굶주림을 깬다는 의미입니다. # 잠자는 동안 써버린 열량을(300-500㎉)을 보충해 준다. 아침을 거르면 오전활동에 필요한 에너지 부족, 피로해짐 # 학습 및 업무능력을 높여준다. 아침을 거르면 뇌의 유일한 영양소인 포도당이 부족됨 # 비만을 예방해 준다. 고열량 간식이나 점심 때 과식하기 쉬움, "

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357	사랑할 수 있을 때 사랑하라	고성현	2005-07-27	4413

356	대인을 배우려면...	박상기	2005-07-27	845

355	*행복(幸福)을 위하여......	고성현	2005-07-26	3864

354	(플래시) 모든것은....	박상기	2005-07-26	4266

353	좋은 플레시 입니다.(재경동문회)	박종규	2005-07-26	4083

352	성공하는 지도자의 아홉가지 비결	고성현	2005-07-25	4254

351	시원한 폭포수 아래에서...	박상기	2005-07-24	4018

350	무소의 뿔처럼 혼자서 가라.	박상기	2005-07-23	4282

349	중년이 되면 모든것이,,,,,,,,	전봉춘	2005-07-22	4360

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