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아침식사는?

고성현

2006-05-04

" 올바른 식생활 1 제때에 먹는다. 아침식사인 breakfast는 “breaking the fast""로 굶주림을 깬다는 의미입니다. # 잠자는 동안 써버린 열량을(300-500㎉)을 보충해 준다. 아침을 거르면 오전활동에 필요한 에너지 부족, 피로해짐 # 학습 및 업무능력을 높여준다. 아침을 거르면 뇌의 유일한 영양소인 포도당이 부족됨 # 비만을 예방해 준다. 고열량 간식이나 점심 때 과식하기 쉬움, "

378	가을엔 이런 편지를 받고 싶다.	고성현	2005-08-25	4084

377	모두가 바로 당신의 것입니다.	박상기	2005-08-25	4256

376	박 소위의 고민	박상기	2005-08-24	4317

375	가을의 초대장	고성현	2005-08-21	4028

374	21C 話頭이자 生存武器 NQ!	송유태	2005-08-18	4125

373	어느 가난한 부부의 외식	박상기	2005-08-16	4204

372	과연 아나운서도 이런 말을 할 수 있을런지 ㅎㅎ	고성현	2005-08-15	4154

371	고금소총 (古今笑叢)	박상기	2005-08-11	4223

370	인터넷 검색은?	고성현	2005-08-10	4232

369	아기공룡 둘리	박상기	2005-08-10	4307

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