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아침식사는?

고성현

2006-05-04

" 올바른 식생활 1 제때에 먹는다. 아침식사인 breakfast는 “breaking the fast""로 굶주림을 깬다는 의미입니다. # 잠자는 동안 써버린 열량을(300-500㎉)을 보충해 준다. 아침을 거르면 오전활동에 필요한 에너지 부족, 피로해짐 # 학습 및 업무능력을 높여준다. 아침을 거르면 뇌의 유일한 영양소인 포도당이 부족됨 # 비만을 예방해 준다. 고열량 간식이나 점심 때 과식하기 쉬움, "

588	성공의 비결 !	경성산악회김영근(26회	2007-05-19	7171

587	마누라의 유도심문	홍보부장 박철호	2007-05-18	6828

586	마누라 엉덩이	사무국	2007-05-16	7153

585	고스톱,,,너무 우스워서	홍보부장	2007-05-15	6892

584	☆ 비나이다 비나이다 ☆ (그냥 재밋게 보세요)	박철호	2007-05-11	6843

583	☆ 비나이다 비나이다 ☆ (그냥 재밋게 보세요)	성영모	2007-05-15	7074

582	술이 최고야!!!!	이덕화	2007-05-11	7302

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580	그냥친구와 진짜친구의 차이	홍보부장 박철호	2007-05-10	7040

579	060 스팸 전화 차단방법!	19회고성현	2007-05-09	6788

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