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잘못된 걸음걸이가 병을 부른다

고성현

2006-03-30

" 잘못된 걸음걸이가 병을 부른다 걷자, 제대로 걷자 걷기만큼 좋은 운동이 또 있을까? 심장과 폐는 물론 인체 모든 부위의 근육, 뼈, 관절 등을 고루 사용하는 걷기는 현대인에게 있어 최고의 보약이다. 심폐지구력을 강화하고, 각종 성인병과 정신질환(우울증 등)을 예방하며, 체중을 감량하는 효과도 매우 크다. 그러나 걷는 것도 제대로 걸어야 한다. 때로는 잘못된 걸음이 건강을 해치는 수도 있다. 현대인의 걸음걸이는 십중팔구 문제가 있다. 굽이"

78	천상의 소리	박영춘	2003-12-21	2259

77	오늘을 소중히	차동영	2003-12-16	2103

76	마음수양	차동영	2003-11-22	2140

75	나는 어떤 사람인가	차동영	2003-11-04	2407

74	추억속의 구덕산	차동영	2003-09-29	2808

73	홈 페이지 운영자에게	차동영	2003-09-22	2121

72	홈 페이지 운영자에게	관리자	2003-09-24	1895

71	마음을 다스리는 글	차동영	2003-09-22	1996

70	서정이 흐르는 강	차동영	2003-09-22	2063

69	장미의 전쟁...-장경미-	장경미	2003-07-20	335

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