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건강 걷기로 생활에 활력을...

고성현

2005-12-23

" 2006년부터 건강걷기로 동문 여러분들~~ 건강한 한해 되기 바랍니다. ^.~바른 걸음을 걸어야 한다고 하니 한번 실천해 보세요. ""하루 30분만 걸어라""동의보감에 ‘약보(藥補)보다 식보(食補)가 낫고 식보보다는 행보(行補)가 낫다’는 말이 있다. 약으로 몸을 보하기 보다는 음식이 낫고, 음식보다는 걷기가 더 낫다는 뜻이다. 평균시속 3.5km, 소모열량 3.52kcal, 유지비 ‘0’. 두 다리로 할 수 있는 최고의 운동수단. 바로"

228	보이지 않는 힘...	박상기	2005-04-28	2955

227	만일 단 3일이라도 눈을 뜰수있다면...	박상기	2005-04-27	2975

226	관포지교 (管鮑之交)	박상기	2005-04-26	3198

225	아침 산책길에서 ...	박상기	2005-04-25	3173

224	재치있는 인생살기...	박상기	2005-04-22	3146

223	버리면 가벼워지는 것을...	박상기	2005-04-21	3606

222	왜 사느냐고...	박상기	2005-04-20	3232

221	애연가 동문님들께 ~~ ㅎㅎ	박상기	2005-04-19	3132

220	여유...	박상기	2005-04-18	3381

219	무릎 꿇고 있는 나무...	박상기	2005-04-16	3290

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