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40대를 위한 운동상식 9가지

고성현

2005-11-10

"40대를 위한 운동 상식 9가지 ‘고통 느껴야 운동 된다’ 40대에겐 더 이상 유효하지 않아 ""40대가 20대 시절의 운동량과 강도를 고수하려 들면 오히려 건강을 해칠 수 있다고 CNN방송이 최근 보도했다."" 미국 펜실베니아 주 필라델피아에 사는 데이비드 코즐로(42)는 2년 전 매일 8.5km 달리기와 135kg 벤치프레스를 강행하던 중 목과 발목에 통증을 느꼈다. 진단을 받아본 결과, 무리한 운동으로 인한 목 디스크와 관절염이었다."

18	가슴으로 다가서는 글..!	박 상기	2002-04-27	1562

17	참된 행복..!	박 상기	2002-04-27	1693

16	사람이 사람을...!	박 상기	2002-04-27	1670

15	좋은생각...!	박 상기	2002-04-27	1604

14	네티즌이 뽑은 감동 이야기	동문인	2002-04-02	1589

13	네티즌이 뽑은 감동 이야기	이상용	2002-04-03	1761

12	졸라맨....조금지겨운4탄 ㅎㅎ쩝	張想	2002-03-02	2394

11	●버스안에서생긴피치못할생리적현상● 3탄하하	張想	2002-03-01	2067

10	::●자갸 올라와●꿀꺽2탄그냥웃자고.하하..	張想 26	2002-03-01	1728

9	웃자고보낸 동영상 편지...하하...	장대현 26	2002-02-27	1853

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