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40대를 위한 운동상식 9가지

고성현

2005-11-10

"40대를 위한 운동 상식 9가지 ‘고통 느껴야 운동 된다’ 40대에겐 더 이상 유효하지 않아 ""40대가 20대 시절의 운동량과 강도를 고수하려 들면 오히려 건강을 해칠 수 있다고 CNN방송이 최근 보도했다."" 미국 펜실베니아 주 필라델피아에 사는 데이비드 코즐로(42)는 2년 전 매일 8.5km 달리기와 135kg 벤치프레스를 강행하던 중 목과 발목에 통증을 느꼈다. 진단을 받아본 결과, 무리한 운동으로 인한 목 디스크와 관절염이었다."

58	친구가 필요한밤	동문	2002-10-08	2139

57	18회 동문 여러분 보고싶다	박자현	2002-08-04	2118

56	18회 동문 여러분 보고싶다	김재준	2003-07-17	2032

55	여러분....웃음이 아니라 눈물이 흐릅니다	허보람	2002-07-09	2366

54	47, 48회 후배님께	하마	2002-07-13	1999

53	노력하겟습니다.	48기 영노기	2002-07-29	2483

52	우짜고!!!!!!!!!!!!!!!!	광성	2002-07-08	2324

51	우짜고!!!!!!!!!!!!!!!!	이상용	2002-07-09	1894

50	우짜고!!!!!!!!!!!!!!!!	광성	2002-07-09	1769

49	월드컵의 저력을 창조적 에너지로 전환하자 !	박상기	2002-06-26	1740

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