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40대를 위한 운동상식 9가지

고성현

2005-11-10

"40대를 위한 운동 상식 9가지 ‘고통 느껴야 운동 된다’ 40대에겐 더 이상 유효하지 않아 ""40대가 20대 시절의 운동량과 강도를 고수하려 들면 오히려 건강을 해칠 수 있다고 CNN방송이 최근 보도했다."" 미국 펜실베니아 주 필라델피아에 사는 데이비드 코즐로(42)는 2년 전 매일 8.5km 달리기와 135kg 벤치프레스를 강행하던 중 목과 발목에 통증을 느꼈다. 진단을 받아본 결과, 무리한 운동으로 인한 목 디스크와 관절염이었다."

78	천상의 소리	박영춘	2003-12-21	2259

77	오늘을 소중히	차동영	2003-12-16	2103

76	마음수양	차동영	2003-11-22	2140

75	나는 어떤 사람인가	차동영	2003-11-04	2407

74	추억속의 구덕산	차동영	2003-09-29	2808

73	홈 페이지 운영자에게	차동영	2003-09-22	2121

72	홈 페이지 운영자에게	관리자	2003-09-24	1895

71	마음을 다스리는 글	차동영	2003-09-22	1996

70	서정이 흐르는 강	차동영	2003-09-22	2063

69	장미의 전쟁...-장경미-	장경미	2003-07-20	335

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