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40대를 위한 운동상식 9가지

고성현

2005-11-10

"40대를 위한 운동 상식 9가지 ‘고통 느껴야 운동 된다’ 40대에겐 더 이상 유효하지 않아 ""40대가 20대 시절의 운동량과 강도를 고수하려 들면 오히려 건강을 해칠 수 있다고 CNN방송이 최근 보도했다."" 미국 펜실베니아 주 필라델피아에 사는 데이비드 코즐로(42)는 2년 전 매일 8.5km 달리기와 135kg 벤치프레스를 강행하던 중 목과 발목에 통증을 느꼈다. 진단을 받아본 결과, 무리한 운동으로 인한 목 디스크와 관절염이었다."

88	지난날을 그리워 하며	류우송	2004-04-29	1985

87	"황당 사진 모음,,,"	전봉춘	2004-04-19	1931

86	여보게 내 말좀 들어보소	전봉춘21	2004-04-19	1850

85	그때그시절이 생각나는지요..	박철호	2004-03-27	2123

84	김현태 산문집에서	차동영	2004-03-05	1714

83	바람처럼 스쳐가는 그대라면	차동영	2004-03-01	2316

82	벽돌께기	차동영	2004-02-22	2010

81	어려운 것은 도전할 가치가 있다	차동영	2004-01-17	2067

80	사과 받기	차동영	2004-01-06	3118

79	시간이라는 것....	차동영	2004-01-06	560

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