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40대를 위한 운동상식 9가지

고성현

2005-11-10

"40대를 위한 운동 상식 9가지 ‘고통 느껴야 운동 된다’ 40대에겐 더 이상 유효하지 않아 ""40대가 20대 시절의 운동량과 강도를 고수하려 들면 오히려 건강을 해칠 수 있다고 CNN방송이 최근 보도했다."" 미국 펜실베니아 주 필라델피아에 사는 데이비드 코즐로(42)는 2년 전 매일 8.5km 달리기와 135kg 벤치프레스를 강행하던 중 목과 발목에 통증을 느꼈다. 진단을 받아본 결과, 무리한 운동으로 인한 목 디스크와 관절염이었다."

98	느낌이 좋은 사람과,,,	전봉춘	2004-07-09	1680

97	한번뿐인 인생	전봉춘	2004-07-09	2331

96	녹두장군(전 봉 춘) 당신을 존경합니다.	당신의 후배	2004-07-06	1700

95	히딩크 감독의 인터뷰 내용입니다.	이호정님의 글 옮김	2004-07-04	1834

94	이런 사람이 좋고	박상기님의 글 옮김	2004-07-04	1714

93	난 이 가난을 증오했다.	동문글 옮김	2004-07-04	1712

92	♡사람이 사람을 ♡	박상기 씨 글 옮김	2004-07-04	1745

91	마음을 다스리는 글	차동영 선배님의 글 입	2004-07-04	1995

90	웃기는 큰스님,,,	전봉춘	2004-06-19	2670

89	행복이란	차동영	2004-05-06	2222

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