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40대를 위한 운동상식 9가지

고성현

2005-11-10

"40대를 위한 운동 상식 9가지 ‘고통 느껴야 운동 된다’ 40대에겐 더 이상 유효하지 않아 ""40대가 20대 시절의 운동량과 강도를 고수하려 들면 오히려 건강을 해칠 수 있다고 CNN방송이 최근 보도했다."" 미국 펜실베니아 주 필라델피아에 사는 데이비드 코즐로(42)는 2년 전 매일 8.5km 달리기와 135kg 벤치프레스를 강행하던 중 목과 발목에 통증을 느꼈다. 진단을 받아본 결과, 무리한 운동으로 인한 목 디스크와 관절염이었다."

118	누구세요 ~ ?	박상기	2004-11-19	2534

117	어느 똑똑한 아이가 지은 삼행시 ㅎㅎ	박상기	2004-11-17	805

116	슬픈 감동적인 이야기 한편	박상기	2004-11-16	2477

115	추억의 흑백사진...	박상기	2004-11-11	2279

114	아버지..	박상기	2004-11-04	2533

113	웃기는 야그 한편 ㅎㅎ	박상기	2004-11-01	2453

112	어느 노부부의 러브레터	박상기	2004-10-29	2384

111	찔레꽃 향기	박영춘	2004-10-09	2625

110	겨울을 위한 삶의행렬	박상기	2004-10-09	2348

109	그리운 사람끼리~~~~박인희	동문	2004-09-02	2937

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