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40대를 위한 운동상식 9가지

고성현

2005-11-10

"40대를 위한 운동 상식 9가지 ‘고통 느껴야 운동 된다’ 40대에겐 더 이상 유효하지 않아 ""40대가 20대 시절의 운동량과 강도를 고수하려 들면 오히려 건강을 해칠 수 있다고 CNN방송이 최근 보도했다."" 미국 펜실베니아 주 필라델피아에 사는 데이비드 코즐로(42)는 2년 전 매일 8.5km 달리기와 135kg 벤치프레스를 강행하던 중 목과 발목에 통증을 느꼈다. 진단을 받아본 결과, 무리한 운동으로 인한 목 디스크와 관절염이었다."

178	박상기 후배님 언제나 수고함에,,,,감사	전봉춘	2005-02-23	2341

177	선배님 ~~~~~	박상기	2005-02-24	2266

176	할아버지의 시계...	박상기	2005-02-22	2418

175	재경동문회 따뜻한 이야기	박종규	2005-02-21	2263

174	빈손...	박상기	2005-02-21	2413

173	명부발간에 대한 의견입니다.	동문	2005-02-20	2330

172	위기란?	긍정적인 동문	2005-02-19	2231

171	생각에 따라 달라지는 세상	고성현	2005-02-19	2592

170	노모와 함께한 고향길....	박영춘	2005-02-18	2376

169	어머니의 마음....	박상기	2005-02-18	2091

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