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40대를 위한 운동상식 9가지

고성현

2005-11-10

"40대를 위한 운동 상식 9가지 ‘고통 느껴야 운동 된다’ 40대에겐 더 이상 유효하지 않아 ""40대가 20대 시절의 운동량과 강도를 고수하려 들면 오히려 건강을 해칠 수 있다고 CNN방송이 최근 보도했다."" 미국 펜실베니아 주 필라델피아에 사는 데이비드 코즐로(42)는 2년 전 매일 8.5km 달리기와 135kg 벤치프레스를 강행하던 중 목과 발목에 통증을 느꼈다. 진단을 받아본 결과, 무리한 운동으로 인한 목 디스크와 관절염이었다."

188	박상기 화이팅구.......	박영춘	2005-03-05	2395

187	전세계를 감동시켰던 이야기...	박상기	2005-02-28	2448

186	술 먹으면 얼굴 빨개져요?	고성현	2005-02-28	2581

185	우리마누라 살려주세요 ~~ ㅎㅎ	박상기	2005-02-27	2493

184	아이의 웃슴소리가,,,,~	전봉춘	2005-02-26	2538

183	기다려주지 않는 시간	박상기	2005-02-25	2409

182	날마다 사표를...	박상기	2005-02-24	2828

181	참된선행...	박상기	2005-02-24	2535

180	봄을 기다리며,,,,,	전봉춘	2005-02-23	3104

179	아버지와 등산...(전봉춘 선배님 ~~~)	박상기	2005-02-23	2204

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