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40대를 위한 운동상식 9가지

고성현

2005-11-10

"40대를 위한 운동 상식 9가지 ‘고통 느껴야 운동 된다’ 40대에겐 더 이상 유효하지 않아 ""40대가 20대 시절의 운동량과 강도를 고수하려 들면 오히려 건강을 해칠 수 있다고 CNN방송이 최근 보도했다."" 미국 펜실베니아 주 필라델피아에 사는 데이비드 코즐로(42)는 2년 전 매일 8.5km 달리기와 135kg 벤치프레스를 강행하던 중 목과 발목에 통증을 느꼈다. 진단을 받아본 결과, 무리한 운동으로 인한 목 디스크와 관절염이었다."

238	마음의 방을 닦습니다,,,,	전봉춘	2005-05-04	959

237	귀한 자료들,,,,,,	전봉춘	2005-05-03	3010

236	우와 ~ 정말 귀한 자료들을,,,,,	박상기	2005-05-03	3201

235	수고 많은 우리 후배님,,,	전봉춘	2005-05-04	3403

234	내 PC는 내가 고친다!	박상기	2005-05-02	3218

233	엄청난 불경기...	박상기	2005-05-02	3167

232	모교(초딩)에 옛 자료를 기증하며	박영춘	2005-04-30	3746

231	웃음이 묻어나는 편지...	박상기	2005-05-01	3209

230	주머니 속의 어머니...	박상기	2005-04-30	3346

229	27센트의 기적..	박상기	2005-04-29	3325

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