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40대를 위한 운동상식 9가지

고성현

2005-11-10

"40대를 위한 운동 상식 9가지 ‘고통 느껴야 운동 된다’ 40대에겐 더 이상 유효하지 않아 ""40대가 20대 시절의 운동량과 강도를 고수하려 들면 오히려 건강을 해칠 수 있다고 CNN방송이 최근 보도했다."" 미국 펜실베니아 주 필라델피아에 사는 데이비드 코즐로(42)는 2년 전 매일 8.5km 달리기와 135kg 벤치프레스를 강행하던 중 목과 발목에 통증을 느꼈다. 진단을 받아본 결과, 무리한 운동으로 인한 목 디스크와 관절염이었다."

248	변화는 행동입니다.	고성현	2005-05-06	3285

247	어느 40대 남자의 고백...	박상기	2005-05-06	3780

246	독도수호 시 낭송회 (출연 사진)	박영춘	2005-05-05	3157

245	기초 태그활용 (2)	박상기	2005-05-05	3179

244	오늘부터 땡겨 보세요,,,	전봉춘	2005-05-04	2961

243	끝에서 세번째 자료때문에 열심히...ㅎㅎ	박상기	2005-05-04	3303

242	박상기 동문님께(재경동문회)	박종규	2005-05-04	2998

241	박종규 선배님께...	박상기	2005-05-05	3502

240	동문님께	박종규	2005-05-06	3031

239	바람은 그 소리를 남기지 않는다,,/	전봉춘	2005-05-04	3326

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