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40대를 위한 운동상식 9가지

고성현

2005-11-10

"40대를 위한 운동 상식 9가지 ‘고통 느껴야 운동 된다’ 40대에겐 더 이상 유효하지 않아 ""40대가 20대 시절의 운동량과 강도를 고수하려 들면 오히려 건강을 해칠 수 있다고 CNN방송이 최근 보도했다."" 미국 펜실베니아 주 필라델피아에 사는 데이비드 코즐로(42)는 2년 전 매일 8.5km 달리기와 135kg 벤치프레스를 강행하던 중 목과 발목에 통증을 느꼈다. 진단을 받아본 결과, 무리한 운동으로 인한 목 디스크와 관절염이었다."

288	용서...	박상기	2005-06-03	3061

287	몸안의 독을 풀어주는 해독음식...	박상기	2005-06-02	3822

286	잘 읽었습니다(재경동문회)	박종규	2005-06-02	3499

285	독도 무사히 잘다녀 왔습니다.	박영춘	2005-06-01	3240

284	선배님,존경하고 사랑합니다,,,,!	전봉춘	2005-06-02	2942

283	건강 상식 (양파가 몸에 좋은 54가지)	박상기	2005-06-01	3293

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281	아들에게 들려주는 충고 한마디...	고성현	2005-05-31	2995

280	건강한 생활을 영위하려면....	고성현	2005-05-31	3268

279	용돈..	박상기	2005-05-31	3035

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