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40대를 위한 운동상식 9가지

고성현

2005-11-10

"40대를 위한 운동 상식 9가지 ‘고통 느껴야 운동 된다’ 40대에겐 더 이상 유효하지 않아 ""40대가 20대 시절의 운동량과 강도를 고수하려 들면 오히려 건강을 해칠 수 있다고 CNN방송이 최근 보도했다."" 미국 펜실베니아 주 필라델피아에 사는 데이비드 코즐로(42)는 2년 전 매일 8.5km 달리기와 135kg 벤치프레스를 강행하던 중 목과 발목에 통증을 느꼈다. 진단을 받아본 결과, 무리한 운동으로 인한 목 디스크와 관절염이었다."

298	독도기행 선상체험사진(2)	박영춘	2005-06-05	3188

297	독도기행 선상체험사진(1)	박영춘	2005-06-05	3652

296	부산민족학교 독도학당 사진(2)	박영춘	2005-06-05	3396

295	부산민족학교 독도학당 사진(1)	박영춘	2005-06-05	3244

294	전국의 해안가 일주 여행을 ...	박상기	2005-06-04	3303

293	참 감사합니다.	류우송	2005-06-04	433

292	전국의 해안가 일주 여행을 ...(재경동문회)	박종규	2005-06-09	3113

291	목사님 ~~ 반갑습니다 ~~ ^^	박상기	2005-06-05	3069

290	낙하산 품질검사...	박상기	2005-06-03	3329

289	우리 서로 용서해요.(재경동문회)	박종규	2005-06-02	3339

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