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40대를 위한 운동상식 9가지

고성현

2005-11-10

"40대를 위한 운동 상식 9가지 ‘고통 느껴야 운동 된다’ 40대에겐 더 이상 유효하지 않아 ""40대가 20대 시절의 운동량과 강도를 고수하려 들면 오히려 건강을 해칠 수 있다고 CNN방송이 최근 보도했다."" 미국 펜실베니아 주 필라델피아에 사는 데이비드 코즐로(42)는 2년 전 매일 8.5km 달리기와 135kg 벤치프레스를 강행하던 중 목과 발목에 통증을 느꼈다. 진단을 받아본 결과, 무리한 운동으로 인한 목 디스크와 관절염이었다."

608	민족과 여성 역사관에서 웅변발표	박영춘18	2007-09-04	8614

607	울 동문님들 피곤하죠 쉬어가세요!!~**	경성산악회산행대장	2007-08-22	683

606	당신의 행복한 삶을 위하여!	경성산악회산행대장	2007-08-10	7643

605	칭찬 10계명	19회 고성현	2007-07-19	7347

604	쉬운 단위 환산법	19회 고성현	2007-07-18	529

603	구강건강관리지수(OQ) 10가지 지식	19회 고성현	2007-07-12	7597

602	술자리에서 살아남는 방법!	경성산악회김영근	2007-07-11	7711

601	♣ 버리면 가벼워지는 것을 ♣	경성산악회	2007-07-04	7924

600	나라경제를 이야기하는데.파리가..	홍보부장27회박철호	2007-07-03	752

599	17세라는데,,	홍보부장	2007-07-03	7277

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